在炎热的夏天，空调成为了很多家庭必不可少的消暑工具。但是使用空调的同时，也容易引发所谓“空调病”，这对于孩子的健康非常不利。空调病指的是使用空调后出现的头痛、流鼻涕、喉咙肿大等症状，本质上是因为空调选择不当、过度使用、使用方式不正确引起的。
“空调病”的征兆
(资料图)
孩子得“空调病”的表现会因人而异，常见包括头痛、流鼻涕、喉咙痛、乏力、咳嗽等5种表现。其中，头痛和流鼻涕是比较常见的表现，喉咙肿痛也是很常见的症状之一。此外，还有些孩子可能会出现皮肤过敏、干燥、或者出现嗜睡、食欲降低等不适感。
当孩子出现这些不适时，首先要及时带孩子到室外吐露并注意呼吸新鲜空气，并向医生咨询建议，尤其是年幼孩子，更应防范“空调病”所产生的健康问题，避免引起严重的后果。
为什么孩子容易得“空调病”？
在夏季，开空调是许多家庭保持舒适的重要方式之一。但是，在有儿童的家庭中，使用空调也需要注意一些问题，以确保您的孩子的健康和安全。
下面是几个应该注意的场景：
空调温度不宜过低
即使气温很高，在有儿童的房间里，空调温度也不应该设置得过低。当室内恒温过低时，孩子们很容易感到过冷并不适，可能引起感冒等不良反应，更严重的是可能会导致肌肉痉挛或者产生其他并发症。所以应该根据房间面积、室内外温差等因素来设定空调温度，并建议您使用自动温控功能，以确保一直维持在合适的范围内。
室内湿度值不能过低
在夏季，室内湿度可能会下降，纵容干燥的房间环境容易引起孩子们的皮肤过敏、口干口腔发炎等状况，同时还会形成不利于病菌传播的环境，并增加呼吸道感染风险。更有可能导致皮肤干燥，流鼻血等问题。因此应该设置合适的湿度值，可以使用专用加湿器来达到理想效果。
经常清洁空调
空调容易藏污纳垢，尤其是夏季，在高温环境下，空气中尘埃、细菌等微小颗粒物易附在空气过滤网上，给人带来危害。对于儿童家庭而言，需要特别注意此项事宜。定期清洁空调内部会给您的孩子带来更安心、健康的空气质量。
为了确保过滤器及车厢的清洁，建议每半年或一年至少进行一次大型清洁工作。
预防孩子“空调病”的方法
选择合适空调，并控制空调使用时间和温度
当室内温度低于室外30度时，推荐把空调温度设置在28-30℃之间，并建议开启自动温控功能，以避免过冷产生影响。另外，在空调使用之前应该打开窗户通风，让室内外温度逐渐趋于一致，可以降低室内温度以及提高空气湿度，减少和缓解身体不适。
定期清洁空调
空调容易藏污纳垢，尤其在夏季，压缩机，液态管道等部件等容易形成结霜或者水珠，这可能会滋生细菌等有害物质并影响空调运转结果。定期清洁空调有助于降低空气中的细菌和致病微生物分布，提高跑出空气干净度，并在最大限度上避免“空调病”的发生，建议每年至少进行2次大型的清洁任务。
适当加湿
使用空调会引起室内湿度下降，过低的湿度对孩子的身体健康产生影响。
为了保持家人的健康，需要根据当地的环境情况，选择适当的加湿器或其他方式来提高室内湿度，从而预防空气干涸引起的“空调病”，从而节省能源并减少空气污染。
多通风换气
适量开窗换气有利于拓散有害气体、除去潮气、强化室内外换气效果。
尽管夏季室外温度相对较高，如果天气条件许可应尽量打开窗户通风。夜间和早晨是最好的时间段，因为此时空气较为凉爽，而人们睡觉时也最需要新鲜的空气。
此外，沐浴后也应该打开窗户换气，以减少潮湿等危害，确保家庭健康。
写在最后
总之，空调病可以通过注意环境，正确使用空调和锻炼身体来预防。掌握了这些方法，我们就能让孩子在夏季享受清爽的同时健康地度过夏天。
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